こんにちは！やっと少し涼しくなってきた今こそ、外に出てたっぷりアクティビティを楽しみたいですよね。アウトドアといえば定番のBBQ！今回は
女子会BBQの楽しみ方をレクチャーしたいと思います、大自然の中でお酒と美味しいお肉を食べながらたっぷりガールズトークに華を咲かせてみませんか？お仕事をされている方はぱ〜っと仕事のことなんか忘れて女子同士ビール片手に盛り上がっちゃいましょう！ママ達は日頃の疲れを癒す最高のチャンスです♪前準備や火起こしの方法などじっくり解説いたします。なんと準備から片付けまでぜ〜んぶやってくれる夢のサービスなんかも教えちゃいますよ！
さあまずは日程から！
どうせやるなら仲の良い友達みんなでワイワイが楽しいですよね。いまはＳＮＳなど多種多様な方法がありますし、LINEスケジュールなども非常に便利です。いま親しい人、これから仲良くなりたいと思っている人などみんなでLINEグループを作って誘ってしまいましょう。
候補日をあげて多数決をとる方法もいいですね。この機会に少し疎遠になってしまった旧友にも声をかけてみましょう♪晴れの日を選べるように天気予報をチェックすることも忘れずに。
女子の天敵、日焼け対策！
秋が近づいているとはいえ日焼けには油断禁物です。
「夏だけは日焼け止めを塗っている」
「夏には紫外線防止効果の高い化粧品を使っている」
夏がくると、日焼け止めを塗っているものの、寒い季節がくると塗らなくなっている人がほとんどではないでしょうか。冬がくると自然と紫外線もなくなるような気がしますが…
みなさんそれは誤解です。
紫外線は年中あるんです。確かに一年を通して非常に強い紫外線をあびるのは６月〜9月の夏の間なのですが、
10月以降も油断大敵です。
◆厳選！紫外線対策のススメ
①日陰を利用する
なんといっても直接的に太陽を浴びることに比べると日陰なら
紫外線を約50％もカットできるんです。ただし、太陽から直接浴びる紫外線以外に空気中に散乱したものや、地面や建物から反射したものもあります。直射日光が当たらない日陰でも紫外線を浴びていることは忘れないようにしましょう。
②帽子やサングラスなどの着用
帽子をかぶれば日陰でなくとも十分直射日光からの紫外線カットができます。また、サングラスをかけることで角膜の紫外線吸収も抑制できます。シミ・ソバカスができる原因は
メラニン分泌だというのはみなさんもご存知かと思いますが、
角膜が紫外線を浴びることで目の細胞にダメージが生じ、そのダメージに反応して脳がメラニンを作れと指令を出してしまいます。その結果肌が紫外線を浴びなくともメラニンのせいで黒くなり、シミやソバカスが目立つようになってしまいます。注意したいのは、きちんと紫外線防止効果のはっきり表示されているサングラスを選ぶようにしましょう。
昨今の女性向けアウトドアウェアの人気から可愛い帽子やサングラスも多くでています！友達とショッピングに行くのも楽しいかもしれませんね♪
③日焼け止めクリームを有効活用
日焼け止めを買うとき、パッケージに
SPFやPAの文字があるのを目にしたことがあるかと思います。
SPF値は紫外線B波を防ぐ効果の度合いであり、
PA値はA波を防ぐ効果の度合いの目安となる数値なのはご存知でしたでしょうか。
- •A波（UV-A）とは浸透性があり肌の奥まで侵入しシワのもと
- •B波（UV-Ｂ）とは肌の表面に影響をもたらしシミや炎症のもと
SPF30や50というような表記がよくありますが、30だと30時間、50だと50時間効くというわけではありません。
紫外線が肌に吸収されてから日焼け（＝肌の炎症）をしてしまうまで、個人差がありますが15〜20分かかるといわれています。SPF30ならその日焼けするまでの時間を
30倍遅らせることができる、という意味です。
選び方のポイントは、通勤やおつかいなど1時間以内のお出かけには35程度、レジャーやスポーツなどには50以上を使うことをオススメします。
PAに関しては+の多さがそのままA波に対する効果の高さを示します。ぜんぶで4段階あり、下記のように決められています。
- PA++++ 極めて高い効果がある
- PA+++ 非常に効果がある
- PA++ かなり効果がある
- PA+ 効果がある
また、日焼け止めは時間が経てば経つほど効果が弱まっていくので必ずこまめに塗るようにしましょう。今流行の日焼け止めは保湿成分などの美容成分がはいったタイプや、メイクの上からでも付けることができるパウダータイプの日焼け止めです。紫外線B波は10月〜2月にかけて大幅に減るのに比べ、A波は年中安定して降り注いでいるので自分に合った日焼け止めを買ってしっかり日焼け予防をしましょう。
BBQに必要なものって？
必須！BBQで使う器材類
- ・BBQグリル
- ・網
- ・鉄板
- ・木炭
- ・着火剤
- ・着火マン
- ・炭ばさみ
- ・その他紙コップ、紙皿、箸など
最低限ここまで揃えられればBBQとして十分楽しむことができます。すべてホームセンターなどで購入できるものですね。それぞれが分担して持ち寄るのもいいと思います。
紙皿やランチョンマットなどいまは100円ショップでも可愛いものがたくさんでています、可愛い小物でフォトジェニックに♪
定番のBBQ具材
- ・牛肉、豚肉、鶏肉、フランクフルト、ウィンナーなど肉類
- ・たまねぎ、かぼちゃ、ナス、ピーマン、しいたけなど野菜類
- ・焼きそば、焼きおにぎりなどシメの麺やお米類
- ・焼肉のタレ、塩コショウなど調味料類
事前に下準備をしてビニールパックに入れて持ち寄れば包丁などの用意も不要ですぐに調理ができます。
◆焼くだけじゃない！女子会にはサラダも必須
お気に入りのソースやドレッシングを持ち寄ってディップするだけの簡単スティックサラダ。ソースの入れモノを少し工夫するだけでおしゃれBBQに。
- ・チーズフォンデュ
アルミホイルにチーズを溶かせば簡単チーズフォンデュ
- ・焼きマシュマロ
串にマシュマロを指して焼くだけ、定番のBBQデザート
- ・焼きバナナ
アルミホイルで包み焼き！食べる直前にアイスを乗せれば本格デザートに…
※その他必要なもの〜女子会編〜
- ・タープテント（屋根をつくって日差しもカット！）
- ・日焼け止めクリーム
- ・虫除けスプレーや蚊取り線香
- ・ハンモック（サングラスをかけて寝れば南国気分⁉）
- ・ウェットティッシュ
- ・ゴミ袋
- ・軍手
- ・テーブル、アウトドアチェア
- ・レジャーシート
さあついにBBQ当日‼実は簡単にできちゃう火起こしのススメ
まずは現地での準備で絶対必要なのが火起こしですね、時間がかかる作業なので一番初めに準備しましょう。
ポイントは「煙突状に組み上げること」
炭を
煙突状に組むことで、筒の中で上昇気流が起こり常に筒のなかに空気がはいりこんでくるため炭に火が行き渡りやすくなります。実は
キャンプ場などに落ちている乾燥した松ぼっくりは着火剤代わりになってとてもよく燃えるので見つけたら集めておくといいかもしれません。
また、炭の量ですが、
大人1人1キロが目安です。またホームセンターで一般的に売られているのは黒炭で、
着火から2時間程度の燃焼時間を保つことができます。白炭は着火してからの燃焼時間は8時間程度と長いですが、燃焼しにくいという特徴があり、BBQには黒炭がおすすめですね。
◆新聞紙を使った火起こし
小さな炭のかけらを並べて、その上にちぎって棒状にひねった新聞紙をまずは井桁に組みましょう。そしてそれを囲むように煙突状に炭をたてておきます。新聞紙に火をつけたあとはその上に炭を1〜2個置き、火種を井桁の新聞紙の中央に落とします。
うまくいけば2分ほどで着火！
特別な道具は必要ないのでおそらく誰もが初めに思いつく方法かと思います、ただ失敗すると時間がかかってしまうのが難点。紙を燃やすと火の粉が舞い上がるので
団扇であおぐのは禁止！せっかく可愛くセットした髪が…なんてことも。
◆着火剤を使った火起こし
コンロの中央に大きめの炭を置き、着火剤を置きましょう。そのまま直接着火剤を塗りつけます。（固形着火剤の場合は炭の下に井桁状に着火剤を組みましょう。）そして着火剤に火をつけて炭を煙突状に組み立てます。うちわなどで風を送りながら、火が回っている炭の周りにはどんどん炭を追加していきましょう。
着火剤は非常にたくさん種類がでています。ホームセンターで購入するのも良いですし、ネットでも簡単に購入が可能です。
https://www.amazon.co.jp/gp/bestsellers/sports/2201152051
出典 ： amazon
◆チャコスタを使った火起こし
値段は大型や小型と大きさによって様々ですが、簡単に火起こしができるので力仕事が苦手な女子にはもってこいですね。
まずは着火剤に火をつけてその上に炭を入れたチャコスタを被せます。
炭の量はだいたい70％ほどにしましょう。
入れすぎると空気の流れが悪くなってしまい、火がつきにくくなる可能性があります。そのまま
放っておくだけで炭に火が回る超画期的アイテム！最も効率よく簡単に火起こしができちゃいます。
あとはお酒とお肉、デザートで最高の女子会を楽しみましょう♪
あと片付けは女子のキホン！ポイントは2つだけ！
①炭は確実に消火しよう
水をかけてしっかり消火しましょう。
大きなバーベキュー場であれば炭処理場もありますし、不安なら係員さんに尋ねてみましょう。
②ゴミの分別はしっかりと
大阪でも、淀川 西中島南方地区などの主要BBQ場以外は、多くの場所が
ゴミは持ち帰りとなっています。
捨てる自治体に応じてゴミは分別して残さず持ち帰りましょう。
女子会BBQ×レンタルBBQ のススメ
いかがでしたか？女子会ならではのBBQでフォトジュニックな写真を撮って夏の終わりに最高の思い出づくりをしてください！
しかし、
準備が面倒で大変そうだと思うならレンタルバーベキューがおすすめです。器材や食材の準備、場所取りから火起こし、後片付けまで全部お任せ！
手ぶらで行って手ぶらで帰るだけ！
レンタルBBQサービス
BBQなうなら
あなたの希望に沿ってプロデュースしますので何でも相談してください！
